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发布日期:2026-02-14 07:06 点击次数:98

雨水洗春容,平田已见龙。
祭鱼盈浦屿,归雁过山岭。
云色轻还重,好意思瞻念淡又浓。
向春入二月,花色影重重。
雨水,是二十四气节之第2个气节,自古以来东谈主们非常可爱。
养生保健亦非常热切。
当先,春季应肝木,此时肝气升发焕发,需提神保抓肝气和解睦畅。雨水气节,湿邪较重,养生重在防湿邪、调脾胃。
雨水气节时段一般从公历2月18日至20日启动,到3月4日或5日实现。时至雨水气节,太阳的直射点也由南半球慢慢向赤谈围聚了,这时的北半球,日照时数和强度王人在增多,气温回升较快,来自海洋的暖湿空气启动活跃,并逐渐向北挺进与冷空气相见,形成降雨。雨水时节,天气变化不定,是全年寒潮历程出现最多的时节之一,乍寒乍热,乍暖还寒。
古代将雨水分为三候:“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。” 雨水正处在数九的“七九”中,河水破冰,大雁北归。雨水关系俗例主要有“补天穿”、“拉保保”、“撞拜寄”等。
雨水时节空气湿润,又不酷热,恰是养生的好时机,诚然调理脾胃应首当其冲。中医合计,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则东谈主体养分愚弄充分,反之则养分空泛,体质下落。在雨水时节,肝旺而脾弱,脾弱又使得脾胃的输送、消化功能受影响,如精神抑郁、腹胀腹痛等。由此,春季的养脾健脾很热切。养脾也要静心,以精神的调摄为主。
雨水起居养生
“雨水有雨百日阴”,雨水气节的涵义是表象转暖,春雨渐增。但是,春季天气正常变化意外,冷空气举止仍较频繁,温差变化大,防寒御寒依然春季热切的保健规定。头发寥落者不宜过早摘帽子和领巾,以幸免遇到风寒,出现头痛、感冒感冒;患有肩周炎、颈椎病的病东谈主对凉气的侵袭比拟敏锐,容易酿成病症复发或祸患加剧,因此,要提神对肩部和颈部的御寒。
平时须看重搞好环境及室内卫生。居室宜透风、透光、干燥、防寒、防湿、幸免受凉。有条目的家庭可使用电热毯,也不错用红外线灯照耀病变要道,逐日1~2次,每次30分钟。天气放晴时勿失良机,当令到户外举止,晒晒太阳,促进体内钙的采纳和愚弄,故意于骨要道病变着实立。
由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食浓重之物,以免助阳外泄,不然肝木生发太过,则克伤脾土。五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木胜土。是以,雨水时节饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。饮食方面可聘任香椿、百合、豌豆苗、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、甘蔗等。朔方东谈主食疗多以粥为好,可作念成莲子粥、山药粥、红枣粥等。
雨水时节,天气变化不定,乍寒乍热,东谈主体多样疾病也相继而至。因此,咱们更应该趁早防卫。
仁济病院宝山分院中医科

仁济病院宝山分院中医科现存医师7东谈主,其中,博士2东谈主,硕士4东谈主;副主任医师2名、主治医师3名。设有中医内科及中医外科,中医概述秉性诊疗中心是院内要点专业建设情势。科室年门诊量近3万东谈主,是相近公共的中医就医首选。
科室以《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》等中医经典为热切指引,诊疗鸿沟包括内科杂病、代谢概述征、恶性肿瘤、呼吸类疾病、心脑血管类疾病、妇科疾病、泌尿系统疾病、外科类疾病、皮肤类疾病等。
科室开展多种中医药恰那时间,包括穴位贴敷、中药透药、耳穴压丸、点穴、热奄包、中药熏洗、药膜等,对呼吸系统、消化系统疾病、骨要道病、妇科疾病、痤疮、面部色斑等具有雅致的实现。
科室承担完成国度当然科学基金1项,市级课题1项,市级东谈主才思势1项,院内要点专业情势1项。发表国表里学术论文30余篇,其中SCI论文10余篇。
大家门诊
上官文姬
仁济病院中医科 副主任医师
仁济病院宝山分院 行政主任
特需门诊:每周二上昼
大家门诊:周一、周三上昼
李学良
仁济病院宝山分院 中医科 副主任医师
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【中医脾胃病专病门诊】
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【中医咳嗽专病门诊】
门诊时期:周六上昼
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【中医内科】周一至周六全天
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